Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui Mulai Saat Ini
Namun sayangnya, minum teh pahit mungkin masih banyak dihindari sebagian orang karena kurang populer dibandingkan teh manis atau teh susu di Indonesia.
Padahal, minum teh pahit memiliki beberapa manfaat yang sangat beragam dan sebaiknya kamu ketahui mulai dari sekarang.
Ya, tahukah kamu, bahwa ternyata rutin minum teh pahit sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, lho!
Dilansir dari Suara.com, berikut beberapa manfaat minum teh pahit yang perlu kamu ketahui:
1. Menurunkan Risiko Diabetes
Teh pahit mengandung polifenol yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Mengonsumsi teh pahit secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh pahit mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Selain itu, minum teh pahit juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang penting untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dan polifenol dalam teh pahit dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Teh pahit juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh pahit mengandung kafein dan polifenol yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, minum teh pahit juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan energi tubuh.
5. Meredakan Stres dan Kecemasan
Teh pahit mengandung kafein yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
Kafein dapat merangsang produksi hormon dopamin dan serotonin dalam otak, yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres.
Itulah beberapa manfaat minum teh pahit untuk kesehatan tubuh kita.
Dengan mengonsumsi teh pahit secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dengan cara yang mudah dan murah.
Selain itu, perlu diingat bahwa minum teh pahit tidak boleh berlebihan dan sebaiknya dikombinasikan dengan gaya hidup sehat lainnya seperti olahraga dan pola makan yang seimbang.
(SPTN)
Posting Komentar